「気持ちや考えを整理する」では、気持ちや考えを整理するための大まかな手順や、心構え、そして基本的な方法論などをお伝えしていますが、この実践編では、より具体的な手順を示しながら、短い時間で即効性のあるワークをご紹介していきます。 もちろん、よ…

どんなに成果が目的に見えても、結局はさまざまな気持ちの積み重ねの結果、思考が停止しているにすぎない 自分がこうしたい、とか、こうしよう、と思っているような目的は、突き詰めれば基本的に気持ちなわけです。 例を挙げてみましょう。もっとも反論とし…

あの人が理解できない。 こんな時寂しくなるのは私だけ？ どんな人でも喜んでくれるもの、ってあるの？ これは絶対正しいのに、どうしてそう思わないの？ こんなにダイエットしたいと思っているのに、どうして運動できないのだろう？ 人間について知ることは…