”自分をコントロールする”とはどういうことか?三つのステップで考える

こんなことありませんか? African Lion Safari Elephant Ride / RichardBH 一度不機嫌になってしまうと、なかなか楽しい気分になれない。 面白かったらなんでもいい。 目標はたてるけど、結局は行動できない。 なぜ自分があんなことをしたのかわからない。 目の前にあると、つい食べてしまう。 この記事のテーマは、ずば…